Ernährungsberatung und mehr

Green Style Catalog

Jochen Schwarz

Was können wir selbst tun, 

um gesund und munter älter zu werden?

Diese Frage treibt mich seit vielen Jahren an, und hier teile ich meine Ideen und Fundstücke mit Ihnen, 

die uns diesem Ziel ein Stückchen näher bringen.

Essen und trimmen, beides muss stimmen.

Dieser „alte“ Satz stimmt immer noch, wenn wir bis ins hohe Alter gesund, körperlich und geistig fit bleiben wollen. Allerdings müssen wir ihn heutzutage um einige Wörter erweitern, auch der Schlaf, die Sonne und die Ruhe werden als elementare Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit immer mehr erforscht. 

Kurz - natürliche Rhythmen oder Zyklen:

    Anspannung - Entspannung

        Tag - Nacht

            Essen - Fasten 

                Sommer - Winter.

All das beeinflusst uns, aber wir beachten diese natürlichen Rhythmen zu selten und spüren nur die Konsequenzen. Das Gewicht wird mehr, Infekte nehmen zu, die Stimmung ist im Keller, um nur Einige zu nennen.

Aber dann wäre der schöne Reim nicht mehr möglich. 

Als Vater von zwei tollen Jungs suche ich seit Jahren nach Ansätzen, mit denen ich meine Gesundheitsspanne mit den mir zur Verfügung stehenden Mitteln ausdehnen kann, an welchen Schrauben ich persönlich drehen kann, damit ich noch viele Abenteuer mit meiner Familie erleben kann. 

Die Erfolge dieser Suche teile ich mit Ihnen, ich helfe Ihnen; Ihren Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness zu finden.

​

Einen Weg, der Ihr Leben nicht dominiert, 

    sondern einen Weg, der sich fast unmerklich integriert. Fast :-)

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Darauf können Sie sich verlassen

20 Jahre Erfahrung in der Ernährungsberatung und Ernährungstherapie 

als Diplom Oecotrophologe (FH).

Ich berate Sie nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Kein Produktverkauf. Eine unabhängige Beratung - sonst nichts:-)

Bei mir oder bei Ihnen - alleine oder in der Gruppe.

Über 20 Jahre Erfahrung im Kraftsport - 

- Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation (BSA)

Über 15 Jahre Erfahrung im Rehasport

- Fachübungsleiter Rehasport Orthopädie und Diabetes des BVS Bayern

Stand 05-2018